نشرپرس: افرادی که به‌طور طبیعی شب‌ها دیرتر می‌خوابند و صبح‌ها دیرتر بیدار می‌شوند اصطلاحاً «کرونوتیپ عصرگاهی» نامیده می‌شوند. تحقیقات پیشین نشان داده‌اند که این افراد نسبت به کسانی که سحرخیز هستند (کرونوتیپ صبحگاهی)، علائم افسردگی بیشتری دارند.
برای بررسی بیشتر این موضوع، محققان دانشگاه ساری انگلستان در یک پژوهش جدید داده‌های ۵۴۶ دانشجو را از طریق یک پرسش‌نامه‌ی آنلاین جمع‌آوری کردند. این داده‌ها شامل اطلاعاتی درباره‌ی الگوهای خواب، میزان آگاهی لحظه‌ای، گرایش به نشخوار فکری، مصرف الکل و سطح افسردگی و اضطراب این افراد بود.
نتایج این مطالعه نشان دادند دانشجویانی که دارای کرونوتیپ عصرگاهی بودند به‌طور درخور توجهی بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار داشتند. این ارتباط ممکن است با عواملی مانند خواب بی‌کیفیت‌تر، مصرف بیشتر الکل و میزان پایین‌تر آگاهی لحظه‌ای در میان این افراد توضیح داده شود. به‌طورکلی، مشخص شد که این سه عامل در مقایسه با افراد سحرخیز در میان شب‌زنده‌داران وضعیت نامطلوب‌تری دارد.
البته به‌دلیل اینکه مطالعه‌ی فوق فقط روی دانشجویان دانشگاه انجام شده محققان اظهار داشته‌اند که نتایج آن ممکن است به گروه‌های سنی دیگر تعمیم‌پذیر نباشد.
با وجود این محدودیت‌ها، پژوهشگران بر این باورند که مداخلاتی که به بهبود میزان آگاهی لحظه‌ای، کیفیت خواب و کاهش مصرف الکل کمک کنند ممکن است خطر افسردگی را در میان جوانان کاهش دهد.
این یافته‌ها به‌ویژه از این جهت مهم هستند که بسیاری از جوانان امروزی دچار مشکلات سلامت روان هستند و درعین‌حال بسیاری از آن‌ها تمایل دارند شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانند.
نتایج فوق که در مجله‌ی علمی PLOS ONE منتشر شده حاکی از آن است که می‌توان با اجرای برنامه‌های مناسب از طریق بهبود الگوهای خواب و کاهش مصرف الکل خطر افسردگی را در میان این گروه و احتمالاً سایر افراد دچار مشکلات مشابه کاهش داد.
