«جورنال سایه‌کاوی» نوشته‌ی کیلا شاهین با ترجمه‌ی هاجر علی‌پور، کتابی‌ست برای کسانی که شهامت روبه‌رو شدن با نیمه‌ی تاریک خود را دارند. این اثر برخلاف کتاب‌های کلاسیک روان‌شناسی، نه با نظریه‌های پیچیده، بلکه با زبانی ساده و تمرین‌هایی عملی، به خواننده کمک می‌کند تا وارد عمیق‌ترین لایه‌های ناخودآگاه خود شود.
مفهوم «سایه» که نخستین‌بار کارل گوستاو یونگ آن را مطرح کرد، به بخش‌هایی از شخصیت ما اشاره دارد که آن‌ها را انکار یا سرکوب کرده‌ایم: احساساتی مثل خشم، حسادت، ترس یا میل به قدرت. کتاب «جورنال سایه‌کاوی» بستری‌ست برای دیدن این بخش‌ها، پذیرفتنشان و در نهایت، تبدیل آن‌ها به نیرویی برای رشد درونی.
هر صفحه از این جورنال ترکیبی‌ست از جمله‌های تأمل‌برانگیز، سؤال‌های عمیق و فضای خالی برای نوشتن. این دفتر نه‌فقط ابزار خودکاوی، بلکه نوعی آیین روزمره برای مراقبه‌ی ذهنی‌ست. آنچه این اثر را متمایز می‌کند، رویکرد مهربانانه و دعوت‌کننده‌اش است: گویی نویسنده در کنار تو نشسته و با صدایی آرام می‌پرسد: «واقعاً از چی می‌ترسی؟»
«جورنال سایه‌کاوی» نه‌تنها مناسب روان‌درمانگران و مشاوران، بلکه برای هر کسی‌ست که به‌دنبال صلح با خودش است. اگر می‌خواهی به‌جای فرار، قدم‌به‌قدم با سایه‌ات قدم بزنی، این کتاب یکی از صادقانه‌ترین همراهان تو خواهد بود.
مشخصات کتاب:
نشر: میلکان
تعداد صفحات: ۲۲۸ صفحه
